Atividade Física: Aliada da Saúde Mental

Ontem, no programa Deixa Eu Te Contar, a professora de Educação Física da Universidade Federal do Maranhão (UFMA), Andréa Dias Reis, destacou a importância da atividade física no cuidado da saúde mental.

A atividade física exerce um impacto significativo na saúde mental, atuando como um auxílio importante no estímulo de hormônios como a dopamina, que contribuem para o bem-estar psicológico, segundo a professora.

A professora também compartilhou dicas práticas para quem possui uma rotina agitada e encontra dificuldades para manter uma prática regular de exercícios, como subir escadas e deixar o controle mais distante para se movimentar mais.